Mejorar la calidad de vida y el bienestar de su personal, es esencial para hacer más eficiente y productiva a su empresa.
Desde el equipo multidisciplinario de Ergohuman hemos diseñado nuevos servicios On Line pensados especialmente para minimizar los problemas no solo físicos, sino mentales y psicosociales de quienes trabajan conectados desde su hogar.
Servicios
Videos de Pausas Activas
Videos de Pausas Activas
Videos de 5 min. a 10 min con series de ejercicios para pausas activas.Ejercicios de elongación específicos para las actividades sedentarias. Se recomienda realizarlos 1 vez en la hora durante el trabajo.
Consultorio Ergonómico
Consultorio Ergonómico
Darle soporte al empleado para mejorar su puesto de trabajo en su hogar, con los elementos que dispone y resolver posibles molestias físicas. Video llamada de whatsapp. Consultas de 30 min.Consultorio kinésico
Consultorio kinésico
Atencion por videollamada de los casos con molestias físicas. Aporta recomendaciones de ejercicios específicos para aliviar las mismas. WhatsApp o Zoom - 30 min.Consultorio de factores psicosociales del trabajo
Consultorio de factores psicosociales del trabajo
Ayudar a resolver factores psicosociales que se relacionen con el trabajo no con problematicas personales. Video llamada de whatsapp - 30 min.Talleres ergonómicos
Talleres ergonómicos
para personal que trabaja en Home Office.Temas:
1. Buenas prácticas ergonómicas para el trabajo de oficina, en el hogar.
2. Actividad física y calidad de vida.
Zoom - 40 min.
Clases de movilidad
On line o filmadas de 20 m, 30 m o 40 min por Zoom o Meet. Las clases son planteadas con la idea de mejorar la conciencia corporal, único camino para mejorar los vicios posturales y así disminuir las molestias y también el estrés.
Pilates Mat
(Nivel básico, intermedio y avanzado)Pilates Mat
• Pilates es una técnica sin impacto que mejora el tono y la flexibilidad muscular.• Teniendo como foco la mejora postural hace especial hincapié en la importancia de la respiración durante la realización de los ejercicios.
• Se trabaja con el peso del propio cuerpo lo cual hace que sea fácil de realizar sin la necesidad de algún elemento específico
Entrenamiento funcional
Entrenamiento funcional
• Mejorar la movilidad general del cuerpo.• Mejorar la fuerza y flexibilidad.
• Mejorar la coordinación, agilidad y equilibrio.
• Conseguir una correcta postura corporal.
• Prevenir lesiones.
Gimnasia
Gimnasia
Moviliza todo el cuerpo mediante ejercicios que varían en intensidad, ritmo, y duración.Clases virtuales de yoga
45 m, 60 m (Nivel básico, intermedio y/o avanzado)Clases virtuales de yoga
• Mejora la respiración.• Refuerza el sistema inmunológico.
• Aumenta la flexibilidad.
• Mejora el equilibrio.
• Fortalece músculos y huesos.
Zumba
Zumba
La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos. Es una disciplina de baile que pueden practicar tanto hombres como mujeres.• Mejorar la coordinación.
• Proporcionar bienestar al cuerpo.
• Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
• Reducir el estrés.
• Divertirse.
Clientes
Algunas empresas con las que trabajamos y seguimos trabajando.
